Realizamos un análisis funcional, que nos permite identificar y comprender los síntomas, sus posibles causas, las consecuencias en tu día a día y los factores que han influido en que la dificultad se mantenga en el tiempo. Utilizamos escalas y cuestionarios cuando es necesario, junto con autoevaluaciones y observación directa. Este paso es fundamental para recopilar, integrar y analizar toda la información en su conjunto, y así poder responder a dos preguntas: ¿qué sucede? y ¿por qué sucede?

En este paso el protagonismo es tuyo. Marcamos juntos/as objetivos realistas y alcanzables que quieras conseguir durante el proceso psicológico. Si has llegado hasta aquí es porque quieres generar un cambio en tu vida: esa es la pregunta que exploramos. Conocer esas metas nos da una dirección, una guía que orienta el trabajo conjunto. Y puedes estar tranquilo/a: estas metas no son fijas, son revisables y flexibles, y se adaptan a tu evolución y tus necesidades.

Este paso se adapta siempre a las necesidades específicas de cada persona. Se ofrecen las estrategias, técnicas y herramientas necesarias para conseguir los objetivos establecidos previamente. Es un proceso dinámico y colaborativo. La intervención no se centra solo en el trabajo en consulta: la parte más importante es integrar tareas para casa, diseñadas para que puedas aplicar, practicar, reforzar y consolidar lo trabajado en terapia.

Una terapia eficaz no debería durar para siempre: debe tener un principio y un fin. La alta terapéutica es la fase en la que se evalúa el progreso, se revisan los objetivos y se valora si se ha alcanzado la meta. Se garantiza que estés preparado/a para la independencia y que exista un plan de acción para futuros desafíos. Finalmente, se realiza una sesión de cierre donde se reconoce y celebra el esfuerzo, el progreso y los logros alcanzados a lo largo del proceso.